ঘুম আল্লাহ তাআলার একটি মহান নেয়ামত। ঘুমের মাধ্যমে মানুষ তার শরীর ও মনকে বিশ্রাম দেয় এবং পরবর্তী দিনের জন্য শক্তি সঞ্চয় করে। ইসলামে ঘুমের গুরুত্ব অপরিসীম। হাদীস শরীফে বলা হয়েছে, “ঘুম হলো মুমিনের নেয়ামত।”
আল্লাহর রাসুল (স.) ঘুমানোর আগে ও পরে দোয়া পাঠের শিক্ষা দিয়েছেন। সুন্নাহ অনুযায়ী জীবন পরিচালনা করলে সবকিছু ইবাদতে পরিণত হয়। সে হিসেবে ঘুমানোর আগে ও পরে নবীজির শিক্ষা অনুযায়ী দোয়া করা আল্লাহর ইবাদতের অন্তর্ভুক্ত।
ঘুমানোর আগের দোয়া
আরবি : اَللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا
বাংলা উচ্চারণ : “আল্লাহুম্মা বিসমিকা আমুতু ওয়া আহইয়া”
অর্থ: ‘হে আল্লাহ! আপনার নামে আমি শয়ন করছি এবং আপনারই অনুগ্রহে পুনরায় জাগ্রত হবো। (বুখারি: ৬৩২৪)
নিদ্রা থেকে জাগ্রত হয়ে দোয়া
আরবি : الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
বাংলা উচ্চারণ : আলহামদু লিল্লাহিল লাজি আহইয়ানা বা’দা মা আমাতানা ওয়া ইলাইহিন নুশুর।
অর্থ : সব প্রশংসা ওই আল্লাহর জন্য, যিনি মৃত্যুর পর আমাদের জীবন দান করেছেন এবং তার দিকেই আমাদের পুনরুত্থান।
দোয়াগুলোর ফজিলত
হজরত হুজাইফা (রা.) থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন, রাসুলুল্লাহ (সা.) রাতের বেলায় নিজ বিছানায় শোয়ার (ঘুমানোর আগে) সময় নিজ গালের নিচে হাত রাখতেন আর এই দোয়া পড়তেন। (সহিহ বুখারি : ৩৩১৪)
ঘুম থেকে জাগার পর এই দোয়া পড়ার ফজিলত সম্পর্কে হাদিসে বলা হয়েছে, যে ব্যক্তি এই দোয়া পড়বে, সে তার ঘুমের মধ্যে যা কিছু ভালো ও মন্দ দেখেছে, তা সবই তার জন্য উপকারে আসবে। (আবু দাউদ : ৫০৬৫)
দোয়াগুলোর আমল
ঘুমানোর আগে ও পরের দোয়াগুলো পড়ার জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলো অনুসরণ করা যেতে পারে:
ঘুমানোর আগে বিছানায় শুয়ে পড়ার পর, ডান পাশ ফিরে শুয়ে, ডান হাত গালের নিচে রাখুন।
এবার, উপরের দোয়াটি পাঠ করুন।
দোয়াটি পড়ার সময়, মনে মনে আল্লাহর কাছে ঘুমের সময় আত্মার নিরাপত্তা, সুস্বপ্ন ও সুস্থতা কামনা করুন।
ঘুম থেকে জাগার পর, ডান দিকে ফিরে শুয়ে, ডান হাত গালের নিচে রাখুন।
এবার, উপরের দোয়াটি পাঠ করুন।
দোয়াটি পড়ার সময়, মনে মনে আল্লাহর কাছে ঘুম থেকে জাগার পর সঠিক বিচার-বিবেচনা ও ভালো কাজ করার তাওফিক কামনা করুন।
উপসংহার
এই দুটি দোয়া পড়ার মাধ্যমে আমরা মহান আল্লাহর নিকট শান্তি ও নিরাপত্তা কামনা করছি। ঘুমানোর আগে এই দোয়াটি পড়লে আমরা সুন্দরভাবে ঘুমাতে পারব এবং ঘুম থেকে জাগার পর এই দোয়াটি পড়লে আমরা সতেজ ও প্রাণবন্ত হয়ে উঠব।
